Przejdź do przepisu Drukuj
0 Dodaj do Ulubionych

Wietnamskie kimchi, znane jako “củ cải bắp” lub “củ kiệu”, to rodzaj sfermentowanego dania warzywnego w kuchni wietnamskiej. Zazwyczaj przyrządzane jest z marynowanej gorczycy lub kapusty i często zawiera składniki takie jak czosnek, imbir, chili, a czasem rzodkiew daikon.

Główna różnica między wietnamskim kimchi a koreańskim kimchi polega na składnikach i profilach smakowych. Chociaż oba są sfermentowanymi potrawami warzywnymi, używają różnych warzyw i przypraw.

Koreańskie kimchi, bardziej znana odmiana, jest często wytwarzane z kapusty napa i koreańskich rzodkiewek. Przyprawy obejmują czosnek, imbir, koreańskie płatki czerwonej papryki (gochugaru), sos rybny, a czasem także inne składniki. Rezultatem jest pikantne, ostre i aromatyczne danie, które jest podstawą kuchni koreańskiej.

Warzywa są zazwyczaj solone i pozostawione do fermentacji. Proces fermentacji rozwija unikalne smaki potrawy, jednocześnie konserwując warzywa. Czas wymagany do fermentacji może się różnić, wpływając na smak i konsystencję produktu końcowego.

Wietnamskie kimchi jest często podawane jako dodatek do dania głównego, dodając do posiłku aromatyczny element. Może być również używane jako składnik różnych wietnamskich potraw, zapewniając pikantny i ostry smak. Choć nie jest tak znane na całym świecie jak koreańskie kimchi, wietnamskie kimchi ma znaczenie kulturowe w kuchni wietnamskiej. Odzwierciedla wykorzystanie technik fermentacji i marynowania w wietnamskich tradycjach kulinarnych.

Ważne jest, aby pamiętać, że mogą istnieć różnice w przygotowaniu wietnamskiego kimchi, ponieważ przepisy mogą się różnić w zależności od regionu i indywidualnych preferencji.

Wietnamska Kiszona Kapusta – Kimchi

Bardzo łatwy przepis na wietnamskie kimchi, które jest znacznie delikatniejsze w smaku niż oryginalne koreańskie. Często jest ono serwowane w lokalnych małych restauracjach jako dodatek do potraw mięsnych. Kimchi jest azjatycką odmianą kiszonej kapusty i zawiera dużo błonnika pokarmowego, witaminy A, B1, B2, B12, wapno i żelazo jednocześnie zachowując niską wartość kaloryczną.

Czas przygotowania 5 mins Całkowity Czas 1 godzina 5 minut Trudność: Początkujący Dania: 4 Kalorie: 95.6

Ingredients:

Opcjonalnie

Instrukcje

  1. Potnij kapustę w sporą kostkę, marchewkę w plasterki, szczypior na 4-5 cm długości kawałki.

  2. Pokrojone warzywa włóż do miski zalej wodą tak by je zakryła, dodaj sól, wymieszaj i odstaw na około godzinę w temperaturze pokojowej.

  3. W międzyczasie starkuj lub przeciśnij przez praskę czosnek i bardzo drobno pokrój imbir. Wymieszaj w misce, dodaj cukier, sos rybny i ocet. Opcjonalnie można dodać paprykę i chili - to sprawi, że kapusta będzie dość pikantna, więc jeśli nie lubisz ostrych potraw pomiń te składniki.

  4. Dokładnie wypłucz kapustę z solanki, a następnie dokładnie wymieszaj z czosnkiem i imbirem.

  5. Pozostaw w temperaturze pokojowej na około 24 godziny.

  6. Przełóż kimchi do pojemników lub słoików i wstaw do lodówki. Kapusta powinna być gotowa do spożycia następnego dnia, ale może być przechowywana w lodówce nawet do 6 miesięcy. Im dłużej stoi tym będzie nabierać wyraźniejszego smaku.

Informacje Odżywcze

Wielkość porcji 1/2 cup

Porcje 4


Ilość na porcję
Kalorie 95.6kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszczy Całkowicie 1.2g2%
Sód 2206mg92%
potas 238mg7%
Węglowodanów Całkowicie 19.7g7%
Błonnik pokarmowy 2.4g10%
Białko 3.2g7%

Witamina A 45 IU
Witamina C 21 mg
Wapń 5 mg
Żelazo 12 mg
witamina E 7 IU
witamina K 26 mcg
niacyna 9 mg
witamina B6 13 mg
fosfor 6 mg
magnez 9 mmol

* Informacje odżywcze na bazie dziennego spożycia 2000 kalorii. Twoje wartości mogą być inne w zależności od twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *